Ce soir, le chef du gouvernement, Mr Elyes Fakhfekh, va s'exprimer quant aux nouvelles mesures prises par rapport à l'évolution du COVID-19. Et vu ce qui se passe dans les pays voisins, ainsi qu'en Europe, la mise en quarantaine n'est pas à écarter. Il faut donc penser à s'approvisionner en faisant intelligemment ses courses.
Hoa vous a préparé la liste de courses parfaite pour éviter le gaspillage et dériver vers la panique.
Avant d'aller en magasin
Il faut faire le tri dans ses placards et dans son frigo afin de savoir ce qui nous manque réellement. Face à la peur de manquer de nourriture, les spécialistes américains invitent les citoyens à "éviter le gaspillage et à acheter les produits de première nécessité". Ainsi, ils ont rappelé que dans des populations qui connaissent une sur-abondance alimentaire, se jeter sur la nourriture ne sert à rien.
Pendant les courses
Du côté de l'Allemagne, les nutritionnistes soulignent dans un rapport traduit par
CNEWS qu'un adulte en bonne santé aurait besoin de 2200 cal. Il faudrait, de fait, que chaque personne ait chez elle "20 litres d’eau potable, 3,5 kilos au total de céréales, pain, pommes de terre, pâtes et riz, 2,5 kilos de légumes et noix en conserve, 2,6 litres de lait ou équivalent en produits laitiers, 1,5 kilo au total de viande, de poisson, et d’œufs, 400 grammes de matières grasses (beurre, huile végétale), et, plus généralement toute denrée non périssable."
Les fruits et légumes à privilégier sont les agrumes, les pommes de terre (fécule) et l'oignon qui se conservent très bien.
Les produits bonus ?
Epices et condiments sont à intégrer à votre liste de courses puisqu'a contrario du sucre, ils boostent vos réponses immunitaires. Pensez aussi à vous rationner en médicaments, en bougies et en produits du quotidien et bon courage à nous tous.
L'incontournable ?
Des packs de bières, encore et encore et encore
Hoa Team
