Comment optimiser votre préparation physique comme un vrai champion de tennis ?

Augmenter ses performances, gagner en endurance et protéger son corps des blessures, voilà les trois axes d'une bonne préparation physique. Ils ne sont pas réservés aux joueurs de haut niveau, mais à tous les sportifs. Le tennis, comme les autres sports, demande une condition adaptée avec des exercices spécifiques à la discipline. Nous avons décrypté les entraînements de Rafael Nadal, Novak Djokovic et Roger ...