"Se consumer physiquement et mentalement jusqu'à l'épuisement total, jusqu'à avoir brûlé toutes ses réserves", voici la définition apportée au début des années 80 au Burn-out. Véritable cancer dans le monde professionnel, cette impression de brûler de l'intérieur ne cesse de faire des ravages tout en étant maquillée de qualificatifs valorisants tels que l'ambition et l'excellence.
A l'heure du "Best place to work", l'équipe de Hoa vous parle du fléau qui touche les employés.
Burn-out: une ruée vers le tragique ?
De Alber Elbaz, l'ancien directeur artistique de la maison Lanvin en passant par le producteur/chanteur et styliste Kanye West ou par Christian Streiff, l'ex-président du directoire Peugeot Citroen, plusieurs grands noms du monde pro, auréolés d'un succès aux coulisses troubles, ont connu plus d'un burn-out au cours de leur carrière. La cause ? Un trop-plein de travail qui induit à un engrenage malsain et à une peur de faillir à sa tâche donc, à vouloir toujours faire plus.
Aujourd'hui, dans une société pilotée par la performance et minée par la concurrence entre les uns et les autres, il semble de plus en plus difficile d'échapper au burn-out.
Des signes qui ne trompent pas
Oui, le travail peut devenir une drogue. Oui, travailler sans cesse et ne pas s'octroyer une minute de répit est anxiogène mais alors, comment faire pour rester le meilleur ? Comment être parmi les winners ? Comment éviter la procrastination, cet ennemi du jeune cadre aux neurones surpuissants et à la répartie inégalée? C'est justement en évitant d'avoir ce genre de discours qui pousse vers le dépassement obsessionnel de soi, sans prendre en compte l'aspect humain des individus qu'on peut (re)trouver une relation saine au boulot. Fatigue, stagnation, troubles de la mémoire, altération de la santé (physique et mentale), addiction aux médicaments et vie privée inexistante... tout cela ne présage rien de bon. Si vous éprouvez ces sentiments, c'est qu'il faut tirer la sonnette d'alarme.
Prendre le problème à bras le corps
Ainsi, comment palier entre le plaisir de travail, l'envie de progresser et la dose de repos que tout être humain NORMAL doit avoir ? C'est simple: essayez de prendre des pauses et de vous déconnecter du boulot toutes les deux semaines via une sortie, un week-end "camping avec les amis" ou un petit voyage ? Ce n'est pas un break de quelques jours qui va détruire vos années de du labeur. Apprenez à écouter les signaux que vous envoie votre corps et ce, sans culpabiliser. Le repos, contrairement à ce qu'on croit, est un booster de performances.
Si le problème s'aggrave ?
N'hésitez pas à mettre vos proches dans la confidence ou à consulter un spécialiste. Demander de l'aide vous permettra de vous sentir moins seul et de trouver les mots qu'il faut pour pouvoir affronter et dépasser ce qui vous ronge.
Une vie professionnelle saine est synonyme d'équilibre et de bien-être. Certes, il faut travailler mais tout excès n'est pas bon à prendre.
Hoa Team
