Des seins qui pendouillent alors qu’on est un homme, ce n’est pas très esthétique, surtout quand on cherche à avoir des pectoraux et un six pack –la fameuse tablette de chocolat- ! Bref, voici nos conseils pour avoir des pecs !
Pourquoi j’ai des seins ?
Mais tout d’abord, il faut CONNAITRE la cause des man boobs. Même si l’alimentation joue un rôle dans ce phénomène, sachez qu’il est avant tout d’ordre hormonal. En effet, moins vous sécréterez de testostérone et plus vous serez sujet à ce phénomène. Bien sûr, une importante surcharge pondérale pourrait être indirectement liée au « man boobs »puisque vos hormones ne fonctionnent plus correctement –un taux de masse grasse élevé peut déstabiliser votre système hormonal-. Toutefois, d’autres éléments peuvent interférer avec les troubles hormonaux.
En effet, un régime alimentaire axé sur des produits transformés donc riches en substances chimiques telles que les phtalates –contenues dans le plastique- est l’une des causes majeures de l’apparition de poitrine chez vous, messieurs.
Des aliments à bannir ?
Ou à en réduire la consommation. On peut citer :
a-Les crustacés et plus particulièrement les crevettes
Qui l’eut cru ?
Estampillées healthy, les crevettes contiennent beaucoup de perturbateurs endocriniens, tout comme le thon en boîte (donc les conserves). Traduction ? Elles sont riches en œstrogènes (des hormones féminines) qui favoriseraient la croissance des man boobs.
b-Les produits laitiers et le soja
Idem pour le lait, les fromages –le plateau de fromage bien garni, tu oublieras !- et le soja –qui sont des organismes génétiquement modifiés-. En effet, autres les emballages et le plastique dans lequel on conserve certains produits laitiers, les produits bruts sont enrichis en hormones de croissance –notamment le lait de vache-. Et dès qu’on parle d’injection d’hormones, on pense directement à une perturbation hormonale, faites attention.
c-La belle blonde
Tu zapperas lors des soirées ? En effet, la bière est riche en sucre mais aussi en perturbateurs endocriniens puisque la culture de l’orge est de plus en plus sujette à des transformations chimiques. De plus, la bière est la meilleure amie de la brioche donc, en plus d’avoir des boobs, vous aurez du bide. Pensez à Homer Simpson et vous comprendrez tout.
d-Le fast food
Evidemment ! Surchargés en graisses saturées, les plats de la restauration rapide sont l’une des causes principales de l’apparition d’une couche de graisse supplémentaire chez vous, messieurs, une couche qui fera péter les boutons de votre chemise préférée mais pas que. Si le gras, c’est la vie, le gras saturé doit être votre ennemi. Et justement, pour être inshape et avoir des pectoraux bien visibles –et pas une poitrine digne de Pamela Anderson !- misez sur
un burger maison accompagné de patates douces au four et oubliez le combo cheesburger frites XXL/mayo/Ketchup !
Et surtout, faites du sport afin d’évacuer les toxines accumulées tout au long de votre odyssée anarcho-alimentaire.
Ze Brune Patate
